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今年もよろしくお願いします！じっくりゆっくり動くよ～実はコレ健康法！

04:22
1,345再生
#今年もよろしく #ご無沙汰です #ゆっくり健康法 #ゆるゆる動いたら元気になった
#杜けあきの思い残す事はござらん
杜けあき
  1. 02:25
    1.

    本当に良さそうなのよ～そんなに急がなくてヨイヨイ、じっくりいきましょう！

  2. 01:30
    2.

    血流は本当に大切です。

  3. 00:27
    3.

    このチャプターは実行後に聞いてみてね！

コメント

avator
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mhayashiizu
2023年1月17日
大晦日にコロナ陽性が出て、年末年始が無くなっちゃいました🥲
物凄く疲れていたので、ウイルスに負けちゃったみたいです。健康の大切さが身に沁みました。
まだ若干の倦怠感があるので、じっくりゆっくり流れを意識して動いてみます！
カリンチョ様もどうぞ今年も健やかにお過ごし下さい💕
宝塚もまた休演が続いていますね。
一刻も早く再開されますように…！
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モモミ
2023年1月16日
仕事帰りに聴かせていただきました。
なるほど〜!忙しない世の中だからこそ、大切なことかもしれませんね。まずは深呼吸からやってみようかと思います😁
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tae
2023年1月16日
わぁ。カリンチョさんのVoicy嬉しいです💖
先程、駅まで走って電車に乗り、体調悪化したばかりなので身に染みました😢
先日のNHKの番組で冬バテ…毛細血管本数が少なかったり、途中で切れていたり、“ゴースト血管”に…血流悪化で毛細血管がダメージを受け、人によって腹痛や腰痛を引き起こすこともあるんだとか…。１日１０分でできるかかと上げ下げ運動。もっと簡単にできる“ゆっくり動く”生活法を紹介していました📺
ゆっくりじっくりを心がけます。
今年もカリンチョさんをぴょんぴょんゆっくり？追いかけます🐇
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すぅ
2023年1月16日
そういう意識を持ってやったことは無かったのですが、ゆっくり動きたいな...🐌って時があり、ゆっくり動くことで、今自分がどこを伸ばしたいのか、どこを捻りたいのかを察知出来るのは実感してました💞
今度は血流の整いも感じながらやってみますね(*^^*)
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りか
2023年1月16日
そうなんですね〜
何でも早くすることが多い私。
みんなにも言われます。
何でそんなに急ぐの？、ゆっくり動く‼️じわっと動く‼️気をつけてみます。
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#杜けあきの思い残す事はござらん

杜けあき

『思い残すことがござらん！』人生の為の情報番組
長年の経験 仕事から得た生きるヒント
お薦め健康術
出身の宝塚話
仲間との楽しいトーク等

著書「人生アドリブ活用術〜88の愛言葉〜」より愛言葉をお届け！

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コメント、質問もお待ちしております。

宮城県仙台市出身

〈主な経歴、作品〉
忠臣蔵 ベルサイユのばら
風と共に去りぬ
出雲の阿国
エリザベート他

ドラマ 映画 コンサート
ラジオパーソナリティ
執筆活動等

《ボランティア活動》
みやぎ絆大使
おおさき宝大使
宮城県共同募金赤い羽根特使

杜けあき公式サイト
https://www.morikeaki.com/
* 愛言葉のページはこちらでもご覧頂けます。

杜けあき公式インスタグラム
https://www.instagram.com/keakigugu/

杜けあき公式FCモーリスクラブTwitter
https://twitter.com/morris_club

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