私のダイエットについてお答えします！
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AI目次
ぽっちゃり体質からのダイエット遍歴糖質制限のメリットとデメリットお米を食べるダイエット開始体重増加の裏に隠された真実健康的なダイエットのあり方とは？
#杜けあきの思い残す事はござらん
杜けあき
- 01:441.
ぽっちゃりふわふわ型〜😆質問にお答えします！
- 02:222.
糖質制限もやったことあります！
- 01:363.
そして今ハマっているダイエットは…
- 01:034.
どんなふうに実行しているかと言うと…
- 03:135.
体調がすこぶる良い！
- 02:236.
健康で幸せそうな体を目指そう！
コメント
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モリさんが実際に実践されての、言わば裏話、貴重な話をありがとうございます🙇 体調管理の信念のようなものも伝わってきます。
これからも、どうかぽっちゃりふわふわと健康で、元気に…🙏☺️😊
年齢は本当に仕方のないこと。
私のようにあんなに動いてた人でも同じです🥲
私は今は白米と玄米と雑穀米をミックスしたものを平均120グラム食べてますよ！朝は米粉パン（おからパウダー入り）の日も多いです。決め込まないでこんな感じ〜？程度が良いです。大切なことは追い込まないこと。なんちゃってで👍いい加減がイイかげんなのです😁
私の仲間や友達にも太ることができないと言う悩みを持った方がいますが、結構深刻そうです。
人それぞれいろいろな悩みがありますね〜生きてる証拠ですね❣️でも太ってても、痩せてても、健康が1番です☝️健康であればそれが1番いいと思いますよ(*^▽^*)
ストレス無く健康なダイエットは良いですね。☺️
私はダイエットやいろいろな知識を探ったり勉強していると、いつの間にか自分をとても大切にしていることに気がつきます。
普段はそうでもなくて、自分のことは二の次みたいなところがあるのですが、自分のために何かをしていると、改めて自分の体や心を見つめられて、このような時間はとっても大切だなぁと実感します！ただ痩せることが目的じゃないなーって、つくづく今回も思っています。何しろいつも言っていますが、健康第一です笑(*^▽^*)