【台本公開】

マルチタスクを捨てた
同時にやるとできてる錯覚が起きる
主観では本能に騙されてよくできたと思い込む
報酬系ホルモンが分泌されて気持ち良くなる
こわい　客観的にはできてない

、
ご飯食べながらスマホ
原始時代も食べながら周囲を確認すると脳から物質出る

今は安全な現代　襲われることもないから一つ一つに没頭して集中するほうがいい

今　調子いい
1つ1つ　集中して終わるので作業効率が上がってる
いいものを作れてる
午前やるのもいい

、

倍速を捨てる
量を減らせばいける

エアーポッズプロも夜の散歩
量を減らす

ご飯もご飯だけ
量を減らす

情報過多　倍速やナガラじゃないと消化できないならそれはいらない情報
ちゃんと取捨選択すればいい
本当に必要なものは実は少ない

一つ一つをちゃんと味わう
ボイシーラジオ　YouTube映像　アマプラ　映画　アニメ
ごはん　散歩　自然で癒される
一つ一つをシングルタスクで味わう

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