# エメットの法則 企業家、経営者、ユーチューバーのマサオです。 早速、本題で時間のお話をしたいと思います。 お仕事をやるとき、早くやった方がいいときと、また一呼吸を置いた方がいいなんて、 いろんなパターン、状況で変わりますよね。 スピードが大事なことだったり、お返事を早くすると、そこで制約が高まったり、 また信頼が生まれたり、恋愛とかだったら、いろんなシチュエーションで変わるんだけど、 失恋してしまったとか、離婚に至ってしまった、その時に苦しみのままもがいて、いろいろやっちゃうと、 早く動いちゃうと、もっと悪化しちゃうなんてこともあって、 心の傷とか時間が最高の特効薬で、時が治してくれるなんてこともあって、 その時はゆっくりして、じっとしておいた方がいいのかなって。 そんな感じで、時間って、状況とか環境で変わるから、ここは早くとか、ここはゆっくりって自分で客観的に見て認識して、 それが豊かな人生につながっていくのかなって、メリットが多いかなぁなんて思うんです。 お仕事で、早ければ早い方がいいなんてこと。 これは一つ即劣ってあるんですけども、お返事は早い方が信頼感が高まったり、 いずれやらなきゃいけなくて、どんどんメールボックスが溜まっていったり、 人間関係でもLINEが通知がずっと溜まって、これいずれ返さなきゃいけないのに、溜めてしまうなんてこともあります。 溜まれば溜まるほど面倒くさくなる。これ、経験だけでなく、研究結果もそうらしくて、 エメットの法則って聞いたことありますか? 仕事を先延ばしにすると、実際に仕事をこなすよりも多くの時間とエネルギーを要すること。 怖い、怖いって思いました。これ確かにって、先延ばしすればするほど面倒くさいし、やった時も頑張ったなって思う。 だけどこれ、早く手をつけちゃった方が良かったってことですよね。 さっさとやってしまった方が小さなエネルギーで済んだってこと。でも人は不合理というか、そうは言っても心は 追いつかなくて、どんどん先延ばしにして、実際の仕事量、実際早くやれば1で済んだところを先延ばしして、2倍3倍って多くエネルギーを使っちゃう。 これはちょっと生産性が低くなっちゃうので、これはエメットの法則だって。 エメットの法則だからもう即劣しちゃおうとか、早く手をつけようとか。 早く手をつけて悪化しちゃうこともあるから、ここには注意が必要だったりもします。 私はお宿の予約でお客さんのこのスケジュールとか予定でうまく擦り合わせてこちらもご用意ってなるんだけど、 ここせっかちに旅行がまだ1週間先ですら、あんまりお客さんにどんなスケジュールかこっちから聞いたりしたら、これうざがられちゃって。 お客さんはお客さんだから、ありのままがいいんですよね。そこに以下にこっちが用意する方が いい用意をするためにうまくお客さんのお時間をいただいて聞き出すわけですから、これはスケジュールが固まっていくまでこのいいタイミングで聞く。 これをせっかちにエメットの法則だなんて言って早く早くやっちゃったら、逆に生産性落ちちゃいますよね。 お客さんとの信頼関係がうまくいかなくて、聞き出せなくてご用意もできないという。 だから早いのは大事なんだけど、それも一つだけどタイミングってのもすごくそこにも大事になってきます。 最後もう一つ注意ポイントで、エメットの法則だから早くお返事したいってことで通知をオンにするってのは私は 否定派なんですよね。 即レスは自分がちゃんと自分からその情報を得た時にそこで即レスがいいと思うんです。 そこで仕事に取り掛かる。 通知がオンになっているともうそれだけで集中力が戻らなくなっちゃうんですよね。 通知があって集中力、せっかく集中して没頭して仕事してるのにピコンって音が鳴ってそこに目を向けたらなんとあの20分 元の集中状態に戻すのに20分もかかるなんて言われていてこれ生産性落ちちゃいますよね。 だから通知はオフにして とはいえ通知はオフにできない人もいるんですとか、そういうお客さんがいらっしゃってとかは、だからそういうとこはそういうとこで オンにする。 自分のコントロールできる範囲でなるべく オフにしていくっていうのがいいと思うんですね。 私はもう全オフできました。でも定期的に自分から通知が来ているかどうか メッセージが来ているかどうかは確認はしますけども 音が鳴って集中が途切れてそこに目を向けるっていうのは電話も含めて全部 環境を自分で整えてフリーランスっていう決定権があるからかもしれないんですけども 今 そういういい環境にできていてとても調子がいいので生産性が高いので そんな感じの私の時間の間隔のお話しさせていただきました # 失ったもの2倍 先延ばしするだけで2倍エネルギーを使ってしまうなんて、恐ろしい。 恐ろしい人間の感覚だなって思います。不思議です。 心理ってすごい不思議なもので、同じなのに感じ方が違うって他にもあるんです。もう一つご紹介したいのが、 失ったものに2倍感じてしまうっていう、そういう心理状態です。 例えばお金を1万円得たときは1万円という気持ち、1万円得て嬉しいっていう数値だとしたら、 この1万円を失ったときは、なんとそれ1万円を失った感覚じゃなくて、心理状態は2万円を失った感覚になってしまうんですね。 人は失ったものに2倍も ネガティブに引っ張られてしまうなんていう、そんな恐ろしい研究結果があります。 恋や人間関係でも、ああこれそうだねって私は確かに確かにって納得しました。 失ったものに2倍感じます。離れた人、恋愛もそうだし友達もそうかもしれません。人間関係全般で 失った時にすごく悲しいとか悔しい、怒りとか全てひっくるめてネガティブで大きく感じているんだと思います。 本当に感覚的に2倍ですね。だからこそ今ある生活に 満足できるくらいの環境があったとしても、当たり前に思って感謝を忘れて調子に乗ってつまずいて、失って初めて2倍で感覚で2倍で感じて、 あああの時、あの時が本当に幸せだったんだなぁなんて思ってしまう。こんな悲しいことないですね。 それよりももう今の生活に目を向けて、今あるものとか得たものに目を向けて 感謝をして、これはありがたいこと、ありえないことで当たり前ではないって思って謙虚にね、この幸せを感じていきたいなぁなんても思います。 逃した魚大きいなんて言うんですけども、本当その通りで 人は逃したものとか失ったものを2倍大きく感じています。 だから逃した魚大きいなんてことわざみたいなものがあるんだと思う。 確かに友達を失ったとか パートナー、仕事でも、妻とかそういう結婚とか恋人、恋愛も全般で失ったものにすごく悲しく 思ってしまう。だからそんな時はじっとして、ここでいろいろ動いて右往左往して傷を深めるなんてこともあるから そんな時はこれは自分が失ったばっかりで2倍悲しくなっている。 2倍悔しくなっているとか だから時間を置けばそれがだんだん収まっていくんだなって。そう思うと少しは気が楽に私はなりました。 逃した魚は大きくない。客観的に1年2年経って振り返ったらしっかりと自分の環境とか状態を 客観的に見ることができて、普通の大きさなんだって思い出とか美化しますから。 思い出って本当美化されるからしっかり客観的に見ていきたいです。 おまけで失恋したすぐ写真は捨ててはいけないって聞いたんです。 これなんで?ってね写真とかパッて捨てて クリーンな状態になれば心も楽かなって思って。私はそれ派だったんですけども これ良くないみたいです。写真はちゃんと手元に置いていて傷が癒えるまでね。 執着するわけじゃないんです。しっかりと思い出を見つめ直す。 逃した魚が大きいって感じちゃうと同じで、あの時楽しかったなぁとか嬉しかったなってポジティブなものばっかりが 失ったものが大きく感じちゃうんですよね。そうじゃなくて、しっかり思い出すために写真は必要なようです。 実験でね、 すごい酷な実験なんだけども、失恋したとか 離婚に至ったとか、そういった人間関係トラブル その後に 実験を行うそういう方、特殊ですけども、そういう方をなるべく何十人と集めて実験を行って そのパートナーの写真を見ながら 違うことを考えたグループ もしくは 楽しかったことをちゃんと思い出したグループ。もう一つは 目を背けたグループ。違うことを考えてもらいます。そして最後に 嫌だったこと、悲しかったこと、悔しかったこと、ネガティブなあの時、あの人にこんなこと言われたとか、嫌だけどね 嫌だけど、あとここがすごく不満だったんだよとか、そういうことを思い出したグループ この一番最後のグループが最も傷がすぐに癒えて 客観的にしっかり自分を見つめ直すことができたんだと思います 実はね しっかりと嫌なことも含めて思い出したグループっていうのが 一番成績が良かったようなんです 人は2倍くらい 失ったものに対して大きく感じてしまうという心理があるから それを知っていたら、これ今私は何か 思い込みで大きく感じちゃってるのかなぁなんて思えば心が楽になるかもしれません # いつも聞いてくださってる方に感謝 さあ今回は時間のお話をさせていただきました。大まかにお仕事はね、さっさと手をつけるっていうのが最もちっちゃいエネルギーで大きなことができます。 恋は恋愛とか心の傷、人間関係でついてしまったネガティブってものは、大きく感じがちだから、これ心理的に大きく感じているだけって認識して受け入れて、 そして時間が経てば、時間が解決してくれると思うので、傷も癒えると思うので、 そこは先延ばししてもいいのかなって、ゆっくりじっくり考えて受け入れた方がいいのかななんて思いました。 ちょっと前後しちゃうんですけども、お仕事で早いのが大事なんだけど、やっぱりタイミングも大事で、早すぎると せっかちで逆に生産性が下がったり、また通知をね、即レスが大事であって通知を全部オンにしてしまったら、 そこにばっかり集中が削がれて、せっかく没頭していたのに目がそっちに行っちゃうなんてこともあるから、そこも注意ポイントでした。 最後までマサオのポジティブラジオを聞いてくださいまして、ありがとうございます。 また聴いてね、フォローしてね。あなたの生き方が楽になりますように。せーの、明日も生きる。