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睡眠不足だと落ちるのは脂肪ではなく筋肉になってしまう

06:34
123再生
AI目次
減量と健康に欠かせない睡眠の重要性
脳が欲する！睡眠不足が食欲を刺激する理由
筋トレ無駄に？睡眠不足で筋肉は育たない
ダイエット失敗の元凶？落ちるのは脂肪ではなく筋肉
あなたの睡眠時間大丈夫？体型と健康への影響
ダイエット相談1000本ノック
たろにぃ
  1. 06:34
    1.

    睡眠不足はいいことない

コメント

avator
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まゆこ
8月30日
だいたい７時間睡眠😴
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chocolate_heart.33
8月30日
気持ちよーくお眠りだったとのことで何より☺️
私はプランクはLIVE中しかやらないので、ちょこちょこ朝配信を飛ばされるのは良いoffになっています😁決して寝坊を推奨しているわけではないけど🤭

睡眠6時間半くらいで、体感では足りてないです🥲
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めぐりん
8月30日
元気チャージありがとう^_^
睡眠不足だと本当に良い事ないですね^_^

筋肉💪も減る事は全く知りませんでした😱
睡眠大切にします^_^
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クンちゃん
8月30日
こんにちは〜
睡眠〜私の停滞期は止まらないはずやね😱🤣🤣昨日の代謝適応の話といい私の敵ばかりが周りにいるってことね〜💦何やねん‼️🤣🤣もう笑うしかないや❗️
でも、諦めたわけではないからこのお話を頭の中にはちゃんとインプットさせてできることを見つけていきます〜👊
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唯沢遥(いざわはるか)
8月30日
そう言えば成長ホルモンって睡眠中に作られるんだっけ？なら睡眠不足だとよけいに筋肉も育たないよね😅
早寝早起き元気な子をめざしま〜す！
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