# オープニング おはようございます。松下紀美子です。 10月6日火曜日、あなたの魅力を引き出す教科ストーリーレディオ。 この番組は、大事な場面で選ばれるための伝え方やコミュニケーションのヒントを、 毎朝10分お届けしています。 今日のテーマは、緊張で口がカラカラ、その場ですぐにできる対処法です。 それでは早速いきましょう。 # 緊張で口がカラカラ！その場ですぐにできる対処法 たくさんの人の前でスピーチする、プレゼンするですとか、 ちょっと怖い、目見えの方、気にしないといけない方とのコミュニケーションの時にですね、 緊張してしまうことってないでしょうか。 体はちょっとこう怖がってしまったり、そして冷や汗が出たり、 と思いきや何も出てこない、口がカラカラという状態の方もいらっしゃるかもしれません。 今日はですね、そんな緊張で口がカラカラの時にその場ですぐにできる対処法についてお伝えしたいなと思います。 これはですね、ズバリレモンを思い浮かべてくださいっていうことなんです。 はい、レモンですよ。あのレモン。黄色いレモン。酸っぱいレモン。 具体的にはこう、真っ二つ、真っ二つでいいのか。 包丁でスパッとね、ナイフでスパッと切って、あのレモンを持ってギュッと絞る。 レモンサワーも美味しいですね。 あ、違う違う、違う方向に行っちゃう。 あの、まあとにかくですね、あのレモンを思い浮かべるとどうでしょう。 なんかジュワーッと唾液が出てきませんか。 不思議なんですけどね、これですね、条件反射なんですよ。 私たちは多分生きている中で一度はレモンをね、食べたり舐めたりしたことあると思うんですけれども、 酸っぱいっていうのがわかってますよね。 わかっているので、条件反射、あの時に酸っぱかったっていう記憶がですね、思い浮かんできてしまうっていうことなんですよ。 いやー、面白いですね。 だから実際にレモンを食べたり舐めたりしなくても、 まあ、匂いとか味とかね、なんかこう、リアルに想像することによってね、脳が過去の経験を呼び起こすっていうことなんですね。 ですから、緊張してしまって口がカラカラになった、わー喋りづらいっていう時は、ぜひですね、レモンを思い浮かべてみてください。 水が飲めない場でも、なんとなくしっとりと口が潤って喋りやすくなりますので、ぜひやってみてください。 # 共感のいいね！をお願いいたします＾＾ あなたの魅力を引き出す共感ストーリーレイディをいかがでしたでしょうか。 今日はちょっとした豆知識というか、豆ノウハウをご披露させていただきました。 なぜこの話題にしたかというと、私はアナウンススクールをやっているんですけれども、 久しぶりに私も登壇して、原稿読みのレッスンをこれからするという直前にこのVoicyを撮っていたんですね。 意外と緊張してしまう、原稿読みで書いてある文字を読むにしても緊張してしまうんですよという生徒さんが結構多いので、 その緊張を和らげるためにちょっと豆知識を披露しようかなと思っていて、これじゃあVoicyでリスナーの皆さんに話してみようというふうに伝送してお届けさせていただきました。 本当にすぐできることですので、実際にレモンを思い浮かべて口すべりよくお話ししていただけたら嬉しいです。 そして引き続きコメント、質問もお待ちしております。 ただですね、やはりコメントってすごくハードルが高いということに気がつきまして、もしよろしければ今日の放送、よかったよとか、頑張ってねみたいな感じでいいねを押していただけたら嬉しいです。 それでは、今日も共感でしかない一日をお過ごしください。