# 湿邪をためない！梅雨の不調をスッキリ整える方法！ こんにちは!聞くだけで運気爆上げ!開演スピリチャルお宮です。 この放送では聞くだけで運気がぐんぐん上がっていく日常のちょっとした 関与アクションやスピリチャルメッセージを送っています。 聞くだけ、流しっぱなしにするだけで、どんどん関与する恋の神社です。 私、三宮はシリューススタージェリーという天然石屋さんを運営しています。 また現在オンラインサロンを運営中です。ぜひリンクを見てみてください。 はい、今日はですね、新月なんですけど、もやもやジメジメの梅雨をぶっ飛ばせ!ということで 梅雨の時期に心も体もすっきり整える方法をお送りします。 ありがとうございます。 はい、その前のお知らせです。シリュースオンラインショップショッピングカート 明日オープンになります。ありがとうございます。 本日の新月はVIPのラウンジメンバーさんのみの優先販売となります。 そして6月の26日、虎の日、天王日ですね、この勤運爆上げの日にですね ショッピングカートオープンとなります。ありがとうございます。 また今後引き寄せるジュエリーボックスミディカですね、こちら受注販売が 申し込みが6月27日までとなっております。 ぜひ気になる方、まだまだ迷っている方、チェックしてみてください。ありがとうございます。 はい、というわけで6月の末ということでね、梅雨ですかね、梅雨なのかな? なんかもうすごく晴れてる日が続いたんだけど、湿気がすごいですね。 もう湿気がすごくて半端ないなって。 この湿気がやっぱり一番日本ってすごく調子を悪くさせるなと思います。 ある程度の湿気はすごく必要だなと思うんですけど、 もうもわっと、外がサウナだもんね。 息苦しさを感じてしまうほどの湿気なんですが、 なんかちょっと天気がおかしいなと思ったりするんですが、 もう6月から7月にかけての日本は湿気が高くて、 ジメジメする季節になってます。 これを過ぎるとね、カラッと晴れてくれるかなと、 気温は高くなるんですけどね。 もうちょっとお手柔らかにしていただきたいなと思うんですが、 この湿気が私たちの心にも体にも大きな影響を与えています。 湿気っていうとさ、どんなイメージかというと、 ジメジメ、ジトジトだったりとか、 もわっとするとか、 カビだったりとか、 あんまりいいイメージないですよね。 やっぱり湿気っていうのは人の心と体めちゃめちゃ影響してるんですよね。 この言葉、ジメジメとか、もわもわとか、 そういった言葉がそのまま当てはまります。 私たちの体に。 そしてこの湿気の時期がジメジメするんですけど、 東洋医学で言うところの、湿・蛇が体に溜まりやすい時期ですね。 湿気の湿って書いて、蛇気の蛇って書いて、湿・蛇ですね。 この湿というのは簡単に言うと、 体の中に余分な水分が停滞している状態ですね。 この状態になるとなんだか体が重かったり、 むくみやすかったりとか、胃腸の調子が悪かったりとか、 頭がぼーっとする、集中力が続かない、 気持ちが落ち込む、気分が落ち込むとかね、 不調が一気に出てきやすくなります。 そして体の中に水分が溜まっているから、 クリアじゃない水分でしょ。 そうすると皮膚もかゆかゆになってきます。 皮膚がかゆくなったりとか、 なんか腫れたりとかしやすくなってきます。 ブヨブヨっと腫れてきたりとかね。 そういうことが出やすくなってきます。 さらにこの時期が気温が高くても冷えやすいんだよね。 これなんでかっていうと、 エアコンでございます。 うちももうフル稼働。 ワンちゃんとか文長ちゃんがいるんで、 これは止めたらやばいなっていう熱さなので、 やっぱりもう24時間フル稼働なんですけど、 湿気除湿ですけどね。 エアコンの冷たい風とか冷たい飲み物って無意識に取りがちになるので、 それで体が冷えると血液が滞って、 血液が滞って、 気の流れも滞って、 内臓の働きが弱くなって、 さらに湿気を体に溜め込みやすい体質になってしまいます。 湿蛇です。 湿蛇が体に溜め込みやすい体質になって、 そういう時期になってきます。 つまりですね、 冬の時期は湿気プラス冷えイコール最強の不調コンボ。 最強の不調コンボが発動しやすいんですね。 これは避けていきたいというわけで、 どうしたらいいのかは皆さんにお伝えしていこうかなと思います。 私がお勧めする次を元気に乗り越える3つのアクションを紹介していきます。 1つ目、 とにかくね、やっぱりちょっとね、 嫌なんだけど体を温めることがちょっと大切で、 朝は茶湯を飲むとか冷たいコーヒーとか冷たいジュースなどを飲みすぎない。 よくコンビニで常温の水もありますけどね、 そういうのもちょっとお勧めです。 さらにですね、 こういう時期はお風呂に浸かりたくないんだけどね、 湯船がめっちゃ大事です。 腹巻きとかレッグウォーマーとか靴下、 あと五本指ソックスとかも結構効果的で、 湿気が多い時期こそあえて温活を心がけていただきたいのと、 あとお風呂に入ってやっぱり汗をかいていただきたいんですね。 じんわり汗をかいていただきたい。 あと運動をして汗かくっていうのもすごくいいです。 この時期に汗をかけたかかけないかで、 冬の体調が決まってくる。 汗結構この季節によって人の体って出来上がってるから、 しっかり夏に汗をかけた人って冬インフルエンザになりにくかったりとかしますと言われています。 なのでぜひぜひ汗をかくっていうのを意識するのがいいかなと。 でもね、何しても外出て汗出てきちゃうけどね。 草むしりとかちょっとやろうかな。 2つ目は湿を出す食べ物を摂ることです。 これは何かっていうと、 とうもろこし、あずき、きゅうり、はとむき、しょうが、ネギとか、 スイカもいいね。スイカ。 ではむくみをとってくるお野菜を摂るっていうのはすごくいいですよね。 じゃきよけ、あずきなんてじゃきよけですからいいですよね。 あと私がいいなと思うのは甘酒も結構おすすめでございます。 甘酒冷やさないでそのまま常温でしょうがと一緒に飲んであげると めちゃめちゃパワーみなぎってきますから甘酒もおすすめ。 この時期に避けたい食べ物がパンとか甘いものとかアイス、乳製品。 とにかくパン、砂糖、油、小麦は避けたくて。 さらにここに冷たいものの乳製品、アイスを食べてしまうと 湿を溜めやすくなるので控えめですね。 控えめかアイスの湿をちょっといいのにするとか アイス食べるんだったらちょっとラクトアイスは避けるとかね。 あれアイスじゃないしね。ラクトアイス避けるとか。 中に入ってるものができるだけ無添加なもの。 ハーゲンダッツとかあんまり入ってないやつあるよね。 あと小豆はあれ結構入ってないよね。 小豆入ってるからせめて小豆バーにするとか 買いましたよ小豆バー。 カタカタのやつね。 ちょっと工夫をする。 食べる時もベタな方を選ぶっていうのも意識してあげるといいのかなと思いました。 ぜひぜひやってみましょう。 次3つ目です。 これですね。心のデトックスをすることです。 ありがとうございます。 もやもやしますね皆さん。 今日は新月ですしね。 新月だから心のデトックスしましょう。 新月ワークしてくださいね。 今日は金座の新月ですね。 家庭の問題とか愛情の問題だったりとか 嫉妬とかそういったのに目を向けてあげるのもいいのかなと思います。 ぜひぜひ新月ワークをしていきましょう。 湿気はね。湿気って本当に心も影響を与えるのよ。 ジメジメジトジト。 うっそーとして暗いし影響を与えるし 室内に干した室内干しもじとっとしてやだったりとかね。 なんとなくもやもやしたりとか不安になりやすい時期です。 そんな時はノートに今感じていることを書き出す。 先ほど手帳ワークもそうなんですけど いらない感情を声に出してありがとうって手放していくっていうのもおすすめですし 掘り下げワークは9月頃やっていこうかなって ちょっと暑いのを避けて 9月頃から3ヶ月で年内しっかり掘り下げていけたらいいかなと思ったりしてます。 木の巡りが整うことで 木部もすっきり晴れていきます。 これがですね、ポイントが 紙とペンで書くです。 停滞とかではなくて思ってるだけじゃなくて 紙に書き出すってことが結構大切で なんかもやもやしてることを 乱雑電車誰も見ないから って書き出すとすごくすっきりします。 これ不思議ですね。 特にやっぱり意識するのは日本語で書いてあげる。 日本語なんですけど 日本語で書いてあげると これも本当にヒーリング効果ありますね。 この時期になると私自身は 水晶とかアメジスト ブレスはどうしてこの時期に頬を出すかって やっぱりすっきり飛んでいきたい 飛んでいけるブレスレットだから頬をつけるでしょ。 最近のお気に入りがセテドとかね 結構グランディングして大地に根差せるので めちゃめちゃおすすめです。 このもやもやを吹き飛ばすにはセテド そしてミカエルでございます。 断捨離のミカエルきたー。 邪を、湿気 湿邪を断捨離してもらって ミカエルでぶち上げていきましょう。 というわけで気になる方ぜひチェックしてみてください。 はい、梅雨は自然界がたくさんの水を抱え込んで 次の季節の準備をしているときですから 人間も自然の一部だからね もうこの滞る際に感じたら しっかり汗をかいてもらって 整えていきましょう。 ぜひね。 そして心と体がしっかりめぐって 軽やかに夏に向かって はい、いきましょうね。 はい、というわけでぜひぜひ この話ヒントにしてみてください。 では今日もガンガン開運しよ。 以上ミヤでした。 またねー。 バイバーイ。