放送一覧 | Elly｜養生ダイエットコンサルタント|YouTube57万の『自然やせ力』著者「Ellyの養生マイセルフ」/ Voicy - 音声プラットフォーム

Ellyの養生マイセルフ

2025年4月

知っているだけでツライことが消える「2種類の幸せ」
14分・2025年4月29日・ 8,986再生
AI目次
「幸せ」の語源から紐解く、その真の意味とは？
「ハッピー」と「ビーイング」、2つの幸せの定義とは？
充実感を得る「ビーイング」な幸せを育む方法
外的な「ハッピー」と内的な「ビーイング」、そのバランスとは？
幸せを増幅させる秘訣、あなたなりの方法を見つけよう
「できることからはじめよう！」は嘘！
19分・2025年4月25日・ 9,797再生
AI目次
「できることから」の罠を解き明かす
コンフォートゾーン突破の秘訣
夏までに－10kgを達成する方法
成功率9割超えダイエット講座
恐れを克服し人生を変える方法
やっぱりね。賢くなるには「内臓」が大事
17分・2025年4月24日・ 8,156再生
AI目次
賢さの4つの要素を徹底解剖
腸脳相関：賢さの鍵を握る内臓
感情の揺さぶられない心の状態
内臓を整える食事で賢さを開花
養生ダイエットで心身ともに健康に
この法則でうまくいく「癒されたい時」「集中したいとき」使い分け
16分・2025年4月18日・ 7,982再生
AI目次
癒しと集中、相反する二つの力
瞑想で得る究極の癒しとは？
陰と陽のバランス、その秘訣
集中力を高めるための視覚化戦略
心身の調和、新たなコミュニティで
びっくり！疲労感と倦怠感が一番とれる秘訣
14分・2025年4月15日・ 10,531再生
AI目次
心の疲労感を生み出す原因とは？
仕事で感じる倦怠感への対処法
やる気が出ない時の解決策とは？
心と体の疲れを癒す方法とは？
疲れないための秘訣を伝授！
自分が一番自然になれる場所はどこ？
18分・2025年4月11日・ 6,103再生
AI目次
体のニュートラル：3つの簡単なステップ
心のニュートラル：思考を止める方法
ニュートラルな状態を保つ秘訣
心と体の連動：食事とニュートラル
あなたにとってのニュートラルとは？
イタタタ。私もやってしまった「春」に気をつけたいこと。
13分・2025年4月10日・ 5,403再生
AI目次
春は筋肉痛になりやすい季節
春の不調の原因と対策とは？
心と体の不調の共通点とは？
春の養生に大切な「許す」気持ち
春の不調を乗り越える秘訣
合言葉は「自分をせめるな！〇〇をせめろ！」
16分・2025年4月8日・ 5,698再生
AI目次
成功の仕組み化でストレス軽減
自己嫌悪ループからの脱却方法
意思力に頼らないダイエット法
仕組み化で失敗を減らす効果
理想の環境整備で自信を手に入れる
自然に上昇気流にのれる！直感と思考のちがい
13分・2025年4月4日・ 5,687再生
AI目次
直感と思考、どちらが成功を呼ぶ？
ひらめきを生む秘訣とは？
Elly流！心身を浄化する養生法
オリジナル小豆焙煎粉末「RESET CHARM」
直感を磨く！メルマガ登録で3大プレゼント
安さ？価値？モノ買うときの「感情」との付き合い方
16分・2025年4月1日・ 5,259再生
AI目次
価格高騰と向き合う冷静な視点とは？
ピカソの絵から学ぶ価格設定の真髄
高品質な商品が生まれる背景に迫る
消費者の意識改革と生産者への感謝
養生で育む感謝と豊かな心で、未来へつなげよう

2025年3月

2025年2月

習慣化オタクが語る！毎日欠かせない！私の夜のルーティン
17分・2025年2月28日・ 6,565再生
AI目次
夜のルーティン習慣化の秘訣
心を落ち着ける夜のルーティン
習慣化の起点を見つける方法
続けるためのモチベーション維持
習慣化成功への第一歩