#100 筋トレの効果上げるには?? 数とセットと複雑な動きより基礎と姿勢と呼吸が大切

10:02

2022年4月20日

240再生

#筋トレ #失敗談 #考え方のシフト #運動を始めるなら

自力を高めて健康を整えるラジオ

00:19
1.
タイトルコール
00:43
2.
ごあいさつ🤲 TikTokでよく質問されることを#企画に合わせて
06:50
3.
何事も基本が大切。先に数や複雑な動きを優先して失敗して気づいたこと感じたこと
02:12
4.
武道と格闘技からも学んでること🥋筋トレ以上に精密な動きが必要

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avator

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