運動を続けるには歯のケアが重要［#290］

10:37

2022年11月19日

325再生

#健康 #筋トレ #習慣 #歯 #歯みがき #いい歯の日

自力を高めて健康を整えるラジオ

02:42
1.
過剰に重いものを持つ運動続けると歯が欠けたり割れたりする
03:33
2.
歯のケアはフロス、歯磨き、水を飲む、口を閉じて鼻呼吸
04:24
3.
歯を食いしばらずに運動をする習慣。ケアしないと歳を重ねたあと噛んで食べられなくなるのを近い方から学んでいる

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avator

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