体質に合う炭水化物を食べると日中眠くなりにくくなる｜301

11:34

2022年12月2日

297再生

#健康 #習慣 #栄養 #運動 #ルーツフード #ご飯かパンか

自力を高めて健康を整えるラジオ

03:08
1.
好きだからおいしいからと食べていると日常生活にどんどん支障が出てくる
04:23
2.
自身の体をつくってくれた先祖が食べてきたものを食べる。世間が良いと言っててて自身の体質に合わなければそれは良いとはいえない
04:04
3.
食べないのではなく欲求と人間関係と向き合いながらバランスよく食べていくと脳寿命と健康寿命を守れる

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avator

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