◯◯がないと運動できない状態だと運動習慣はつくりにくい｜337

08:44

2023年1月10日

403再生

#健康 #筋トレ #ストレッチ #習慣 #環境 #生きがい #運動習慣 #物に頼らず体に頼る

自力を高めて健康を整えるラジオ

00:31
1.
はじめの挨拶
03:32
2.
手間を減らす｜人間が動物であることを理解するとものはそこまで必要ないことに気づける｜野生動物はモノなしで自身の体をつくり整えている
02:05
3.
コメント返し　のっぴさん｜筋トレにお金かけない放送
02:37
4.
口にするのも使用する器具も手段でしかない｜週1回目的に立ち返る時間を1分だけでもつくると手段が目的になりにくくなる｜考えをA4用紙やノートに書くとより理解しやすくなる

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avator

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