日常動作を遊びと考えると得られること｜赤ちゃんの行動からの気づき｜335

10:43

2023年1月7日

366再生

#筋トレ #思考 #習慣 #日常 #行動 #武道 #歩く力 #学び方 #10年前の私 #行住坐臥

自力を高めて健康を整えるラジオ

00:30
1.
はじめの挨拶
02:25
2.
起き上がる、歩く、止まる、座る、立つ、押す、握る、避ける、登る、降りるを遊びと考えて動くと年齢を重ねても体の機能を整えていける
04:06
3.
赤ちゃんが動作で遊ぶように大人も遊ぶことで筋トレ時間を作らなくても筋肉をつけることができる
03:44
4.
「無意識」で動くことを減らして意識して動くと自身の内にある「本当にやりたいこと」にも気づきやすく目標にも近づいていく

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avator

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