無理して3食食べなくていい。70kg→98kg→80kgにして感じる心と体の変化｜341
10:04
422再生
自力を高めて健康を整えるラジオ
ゆうぞう
- 00:301.
はじめの挨拶
- 05:122.
人間は食べすぎている
- 04:233.
食欲を整えるだけで心と生活に時間と余裕が生まれる
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こちらのお話しを伺って、
あぁ、なるほどな、と思いました。
今まで何か頑張らなくてはいけないことがあると、心身は疲れていても、いやむしろ疲れているからこそ、まずはしっかり食べて体力つけて取り組まなくてはいけない、という想いで食べていたように思います。
でも、今振り返れば、それで本番に本当に力を発揮できていたのだろうか？と考えさせられるお話でした。
貴重なお話しを有難うございました🙇🍀
少しづつですが過去回を聞かせて抱いています。
内容がまさに私の実践している事、
実践しようとしている事とほぼ近くて驚きの連続です⋆⸜♡⸝⋆
残念なのは私がこの事に気がついたのが、5ねんまえ