正月太りは立ち座りでお尻の位置を変えると解消できる｜345

09:12

2023年1月19日

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自力を高めて健康を整えるラジオ

ゆうぞう

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コメント

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に こ

2023年1月19日

椅子に浅く腰かけて、膝の真下に踝を置くと、両足でも 全く立ち上がれませんー💦 つい つま先辺りまで膝を出してしまいます。床からの片膝立ちのは、意識が大切なのですね〜

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