# はじめのあいさつ ようこそ、ゆうぞうの健康習慣ラジオへ。 この放送は、健康や運動習慣に悩みを抱えている人が、 この放送をきっかけに、肩の力を抜いて、 健康で楽しい人生を歩めることをテーマにお届けしています。 # 体と心の価値観の違いからトラブルは起きる おはようございます。こんにちは。こんばんは。 聞いてくださっているあなたはいかがお過ごしですか。 今日は体の 皮膚の痒みや体の不調を軽減させる 方法、習慣について話していきます。 それは 年齢に合わせた服の選び についてです。 締め付けがあるものほど 体の血流の循環を せき止めて 全身の 血液の循環を 鈍らせてしまいます。 そうすると 皮膚に不調や 全身に痒みが出たり あとは思うように体が動かしにくくなります。 活力のある10代20代とか30代であれば 付け続けても多少の問題はないですが 年齢を重ねていくにつれ 細胞は変化し 徐々に弱くなっていきます。 そうした時に昔付け切れたから、付けていたから 好きだからという理由だけで付け続けていくと 痒みが毎日起きて 思うように寝れなかったり 普段から ストレスが溜まってイライラしたり 感情のコントロールが難しくなってしまいます。 特に股関節周りの ベルトの締め付けや サイズのぴったりとした空間のない服を付け続けると 皮膚が摩擦で赤くなったり 毛穴がダメージを受けたり 様々なトラブルが出てきます。 改善方法としては 適度な サイズの服を 選ぶ そして皮膚と服の間に空間を作る それだけで皮膚トラブルを軽減させていくことができます。 流行とか趣味趣向もありますが 体が何を求めているか 何をすると拒否反応を出してくるのかということを理解してご自身の好きなもの 欲求とすり合わせていく必要が 健康を整える 手段の一つにあります。 # おわりのあいさつ いかがでしたでしょうか。 今日の放送を聞いての感想や質問などありましたら、コメント欄でお待ちしています。 これからも聞いてくださっているあなたの運動習慣や健康のプラスになる放送をしていきます。 最後まで聞いてくださってありがとうございました。 聞いてくださっているあなたも素敵な一日をお過ごしください。 安心、また会いなさい。