# 人生をまっとうされた ようこそ、養蜂課の健康習慣ラジオへ。この放送は、健康や運動習慣に悩みを抱えている人が、この放送をきっかけに肩の力を抜いて、健康で楽しい人生を歩めることをテーマにお届けしています。 今日は、私のおばあ、105歳のおばあから学んでいること、家族というチーム、そして健康、いろいろ学ばせていただいていることがあるので、そのことについて話していきます。 # 死生観 おはようございます。こんにちは。こんばんは。聞いてくださっているあなたはいかがお過ごしですか。 今日は、105歳で旅立った私の祖母、おばあから学んでいること、家族というチーム、健康、その他、その部分について話していきます。 おばあから、おばあの背中、行動、話から、私が学んだこと、短くまとめると、一つは誠実に生きる。そして、食事はよく噛み、何でも食べる。食べ過ぎない。 今回は、このことについて話していきます。 おばあは、105歳まで生き、そして、ゆんたくも大好きでした。 本音をしっかり言い、会話を恐れず、相手の目を見てしっかり話し、手をぎゅーっと握る、80、90を超えての握力めちゃくちゃ強かったです。 ご飯も食べ、たまに家族とピザを食べながら鬼滅の刃を見て笑ったり、そうした家族との触れ合い、組織、チームという家族をしっかり、下から上から支え、見守ってくれていました。 とにかく誠実でした。本音を言い、討論というか、会話を、喧嘩してでもいいから恐れずに話し続けるということをすごい大事にされていました。 変に相手の顔色をうかがい、話すということはなく、本音で今の現状を変化させるということで、変化させるということに重きを置いて、常にいい方向へいい方向へというのを家族を引っ張ってくれました。 そしてとにかく健康、105歳まで生きたというのは本当に私にとっても家族にとっても一生涯忘れられない財産、健康って何だろうとおばあを思い出すと、おばあの存在からはすごい感慨させられます。 今、いろんな便利なものが出てきていますが、おばあはシンプルなことでここまで生きてきました。 人とのコミュニケーション、対話を恐れない、命ある自然のものからご飯を食べ、食べ過ぎない、適度に動く、本当にシンプルなことで健康や寿命、そうしたものを維持し末永く生きていけるのではないかなと、私はおばあから学ばせています。 そして今、旅だったとしても学ばせ続けていただいています。 今回の私のこの経験が聞いてくださっているあなたの何かの参考になれたら嬉しく思います。 # 残るのは人と心 いかがでしたでしょうか。便利なもの、いろいろ現代出てきていますが、結局残るのは人と心かなと、おばあが旅立って感じています。 どんなにお金を稼いでも、結局旅立つときは、それは紙切れです。残るのは横で笑ってくれる家族や、そしてその家族が持つ心、体験、思い出。 久しぶりに会う家族とも、会うとそれを強く感じています。聞いてくださっているあなたは、家族と目を見て、体を向けて、今、話す時間儲けていますか。 これからも聞いてくださっているあなたの運動習慣や、健康のプラスになる放送をしていきます。よかったら、いいねやフォローもよろしくお願いします。最後まで聞いてくださって、ありがとうございました。聞いてくださっているあなたも、素敵な一日をお過ごしください。安心。また会いましょう。