# 脳が指を忘れていく 念想例、この放送は、健康と筋トレに30年投資して得た知識をもとに話しています。 普通放送ではなく、聞いて使う技術の放送です。 今日は、よく小指をファンスの角にぶつける人の 習慣の改善方法、そして、しないと起こるデメリットについて話していきます。 デメリットは、運動能力が低下し、年齢を重ねるにつれ 体力の衰え、老化、筋肉の老化のスピードが速くなる、そして、こけやすくなります。 足の指を使わないで動かさないでいると、脳は足の指を忘れます。 その場所に指がないような感覚です。 なので、適度に足の指を靴から出したとき、もしくは靴に履いているときでもいいので動かすこと。 それをやっていくと、脳が指があるという認識を思い出し、そして運動能力の維持をすることができます。 高めることもできます。 足の指は、地球に立つというとき、そして歩くというとき、歩きながら立ち止まるブレーキ役、バランスをとるいろいろな機能を持っています。 そこを失っていくと、地面に立っているというよりは乗っている状態になるので、 こけやすく筋肉も使わず、こけたときの受け身とかの初動、 間に合わなくなったり、間に合ったとしてもどこか怪我をするような受け身をとってしまいがちになります。 それくらい足の指が使わなくなる、脳が忘れていくというのはデメリットが大きいです。 なので、シンプルなこと、靴を履いていても指をたまに動かす、グーパーグーパー手のひらみたいに足の指を動かす、 たったそれだけ、もしくは裸足になっているときに軽く足の指で地面を押すとか、 それだけやるだけでも脳は足の指を忘れずに、ファンスの角に指をぶつけにくくもなります。 今日の放送を聞いての感想や質問などありましたら、コメント欄でお待ちしています。 よかったら、フォローやいいねもよろしくお願いします。 これからも聞いてくださっているあなたの運動集会には、健康のプラスになる放送をしていきます。 最後まで聞いてくださってありがとうございました。 聞いてくださっているあなたも素敵な一日をお過ごしください。 安心、また会いまさい。