# チャプター 1 メンソーレ・健康知識ラジオへ この放送は、健康と筋トレに30年投資した知識をもとに放送しています。 聞いて満足で終わるのではなく、聞いて技術を、知識を使う放送です。 今日は、コーヒーやお茶の満足度を一口で高める方法について話していきます。 それは、姿勢を適切な位置に整え、顎を上げ、首を後ろに添えて、一口飲む。たったそれだけです。 そうすると、軌道が確保され、呼吸がしやすい状態ができます。 呼吸をしやすい状態を作れているということは、コーヒー、お茶の匂いを適切に、適当に、中に体に入れることができます。 そして、出すこともできます。 特に、コーヒーや試行品などの匂いは、吐くときにすごい香りがします。 これがもし、スマホを見ながら、巻き方、首が前、猫背の場合、軌道、気管の確保ができておらず、匂いが中に入りにくい。 そして、吐くのも難しい。 そうすると、香りを楽しめないです。 楽しめないでいると、満足度が減り、もっと飲まないと満足できないと勘違いしてしまいます。 飲むものに原因があるのではなく、適切な位置に体を整えていないのが原因で、飲み過ぎだとか、カフェインの取り過ぎの原因にもなってしまいます。 なので、何かを飲むとき、もちろん食べるときにも、これは使えます。 姿勢を整え、顎を上げ、首を後ろに引いて、飲み、吐くときの香りを楽しむ。 たったこれだけで、一口のコーヒーとお茶、そして食の満足度を高めることができます。 聞いて終わりではなく、ぜひ日頃の何かの飲むとき、食べるとき、技術、知識を活用してみてください。 今日の放送を聞いての感想や質問などありましたら、コメント欄でお待ちしています。 これからも聞いてくださっているあなたの運動習慣や健康のプラスになる放送をしていきます。 よかったら、フォローやいいねもよろしくお願いします。 最後まで聞いてくださってありがとうございました。 聞いてくださっているあなたも素敵な一日をお過ごしください。 安心、また会いましょう。