# 自身の人生を作る為に必要ものを見る はいさい。沖縄の雄三です。この放送では、体づくり健康づくりのプラスになる知識を短い時間でお届けしています。 今日は気になるニュースを見る前に、食べるものの成分表を見た方がいいという話をしていきます。 食欲の空き、食べる回数もしくは食べる量増えてくると思います。 そうした時ほどコンビニに行ったりお店に行った時、表示の広告ではなく成分表を見ると体型を維持しやすく風邪をひきにくくなります。 表示されている広告パッケージはあくまで売りたい企業の商品の広告です。 なので、現実、中に入っているものは何かというものを裏の成分表、 そこから見ると自分自身が本当に必要なものは何か、過酵度が高くて体に悪影響をもたらすものが入っていないかなど、自己管理能力を高めることができます。 ちなみに成分表は一番最初に書かれているものほど大量に入っており、終わりに近づくにつれその量は少なくなっていきます。 今日は気になるニュース、その前に食べているものを具体化して理解しよう、認識しようという話をしてみました。 聞いて終わりではなく、ぜひ今日のランチから使ってみてください。 放送を聞いての感想や質問などありましたらコメント欄でお待ちしています。 これからも聞いてくださっているあなたの運動習慣や健康のプラスになる放送をしていきます。 最後まで聞いてくださってありがとうございました。聞いてくださっているあなたも素敵な一日をお過ごしください。 安心。また会いましょう。