# 骨盤の位置は人生を左右する（婚活にも影響する） ハイサイ沖縄のゆうぞうです。この放送では健康づくり、体づくりに悩みを抱えている人が、この放送をきっかけに肩の力を抜いて健康で楽しい人生を歩めることをテーマにお届けしています。 今日は骨盤を立てるということを話していきます。 これをするかしないかで座り疲れを軽減、お腹に溜まる脂肪を減らすことができます。 # 気持ち＜仕組み 今日は骨盤を立てて座るということを話していきます。 お腹につく脂肪の軽減もしくは予防にもつながるので、よかったら聞いて終わった後すぐ試してみてください。 骨盤ですが、お尻をまず触ってみてください。 その時にちょうど肛門の横ぐらいに尖ったような骨があると思います。 それを椅子の上に置いて座るイメージです。 おへそを少し前に競り出すイメージですかね。 両手で左右の骨盤を掴んで軽く前に押し出すとその位置にたどり着くことができます。 それを維持する。もしくは一回それを整えた後、自由に座ってもらい、またずれてるなと感じたら戻す。 これは一つの仕組みです。常に意識し続けるのって疲れますしストイックに感じてやる気が出ないですよね。 やる気に頼っても習慣には結びつかないので気をつけてください。 仕組みが大切です。 なので気づいた時にその仕組みを使って元に戻すということを続けていくと、お腹周りの脂肪がつきにくくなりますし、体の歪みも軽減することができます。 もしくは予防することもできます。 ちょっとしたことですが血流の循環を整えたり姿勢を維持 良い状態を維持することで太りにくい体型を作ることができます。 ちなみにお腹に脂肪が溜まるとその脂肪はあまり良くない脂肪で 体の血流そして脳に悪いダメージを与えてしまうので注意が必要です。 胸などお尻などにつく脂肪はとても良い脂肪なので同じ脂肪でも質が異なります。 これはまた別の放送で話していきます。 # 余談：性的魅力と健康の関係性 こちらは余談になりますが、 異性が本能的に、例えば男性が女性に対して胸とお尻に魅力を感じるのは生命維持 そして子孫を残す上での本能が残っている証拠です。 胸とお尻、良い脂肪、それは体の循環をしっかり整えている女性ということで魅力を持つ ことができます。 魅力に感じることができます。逆にお腹の部分にそうした内蔵脂肪などをつけていく つけている場合、それを本能的に察知して距離を置いてしまうという位置に繋がってしまいます。 なのでこれからパートナーを探したい場合 もしくは魅力的に自分自身を整えたい場合、お腹よりも胸とお尻に脂肪をつくにはどうした方がいいかって考えると パートナー、質の高いパートナーを選びやすくもなり自然とその出会うきっかけも増えていきます。 余談になりましたがそれぐらい脂肪のつく位置では 異性に対しの魅力度が異なってきます。 エロと健康習慣、体作り、どう関係があるのと思われる方もいらっしゃるかもしれないですが セックスやこの性欲を満たす、整えるということも非常に重要になってきます。 三大欲求はバランスを崩すと体調不良、そしてメンタルの不調にも繋がりますので 余談は以上になります。聞いて終わりではなくぜひ知識を使ってみてください。 放送を聞いての感想や質問などありましたらコメント欄でお待ちしています。 これからも聞いてくださっているあなたの運動習慣や健康のプラスになる放送をしていきます。 最後まで聞いてくださってありがとうございました。聞いてくださっているあなたも素敵な一日をお過ごしください。 また会いましょう。