# 放送テーマ はいさい。この放送では、体づくり健康づくりの習慣を自力で整える力が学べる知識を話しています。 今日は汗の臭さあと口の臭さについて話していきます。 それって意外と体づくりの影響もあるんです。 # 血液は水ではない さて、体の臭さ、花霊臭にもつながったりしますね。あとは口の臭さ。 まずはじめに、汗というのは血液です。 専門的に言うと血小と呼ばれるものなんですけど、成分というもの。 なのでこの血液、運動不足になったりすると、出さない方がいいものまで、汗としてベトベトしたもので出してしまいます。 運動不足になると、そのベトベトとした、しかも臭い汗が出て、体臭の原因になります。 あとは、服に付着し続けると、さらにそこで菌が発生したりとかして、臭さが増大するので十分にご注意ください。 普段から汗をかく習慣がない人ほど、運動不足の傾向になり、そして体臭の原因、あとは脇の臭さとかの原因にもつながります。 なのでシンプルなのが、本当に運動をある程度やって、日頃から汗をかくという習慣を作っておけば、汗の臭さというものはどんどん軽減していきます。 改善できるんです。年齢だからという、年齢を重ねていって、それが原因で汗が臭くなるから、過労死になるから、しょうがないよね、ではないんですね。 単なる運動不足と考えてみてください。汗をかかなくなることで臭くなる。 そして水分を取らないことでも同様に起きます。あとは口の臭さも。 虫歯がなくても、歯が全て健全でも、口は臭くなります。それは水を飲まないこと。口内が乾燥すること。 水を飲まないということは、この簡単に言うとクーラーとエアコンだとか、あと 髪を乾かすドライヤー、ドライヤーでしたっけ? 自分髪がスキンヘッドで剃ってるので、ドライヤーがちょっと今出てこなかったんですけど。 ドライヤーを口の中にバーッとやって、なんか子供の時遊ばなかったですかね。 それぐらい中を乾燥させて臭くさせてしまいます。 なので適度に水分も取ることで、口の中も臭くなるのを防いだり、虫歯も、あとは口内炎とかも防いだり、 あとは、体の臭いの改善にもつながります。 運動不足になると水分の不足にもつながったりと、いろいろデメリットが多いです。 あとは少し前の放送でも話してますが、運動がめんどくさければ立つ時間を増やしてください。 立つのも運動です。そして立つ体力も必要なので、その立つ体力がないと運動自体は臆病になったり、まず続けきれないです。 運動不足と感じたり汗をかかないなということは、日頃から座る時間以上に立つ習慣を作ってみてください。 それだけでも口の臭さと汗の臭さを軽減したり、あとは、 維持、いい匂いもしくは無臭を維持したりすることができます。 # 明日あさって以降の放送について ちなみにですが ニンニクというものを食べると口は一時的に臭くなりますが 体の耐臭は匂いがなくなります。むしろいい匂いになったりします。これはニンニクの情報を調べていけばすぐにわかることではあるんですが よかったら調べてみてください。 自分もよく食べるようにしています。この耐臭を防ぐために。 あとは自分の友人、めちゃくちゃニンニク好きな男性いるんですがめっちゃいい匂いです。 それぐらいこのニンニクというものは耐臭を予防したり、あとはいい匂いにしたりとか あとは匂いをなくしたりすることも効能もあるのでよかったら試してみてください。 ちなみに私はサラダにニンニクを生ですりおろしたりとかすると旨味成分と香りが引き立って 高級料理店に行ってるんじゃないかぐらいこのサラダ自宅でのサラダの食べることで満足しています。 それぐらい満足度も上がるのがニンニクです。よかったら何か調理とかにも試してみてください。 あとは明日と明日、明後日、明後日の放送ですがちょっとバタバタしているのでもしかしたらできない時もありますが あくまで放送は目安と考えてもらえたら嬉しいです。 あとはできる限り時間を塗って収録もしてできる時はアップしていきますので、あとはできなかったとしても過去の放送 あとは放送がなかったとしても過去の放送を聞き直したり、使っている習慣があるのであればその放送を聞いて知識をもう一度再確認してみてください。 忘れかけた時に何だっけと思い出しながら放送を聞くと記憶の定着にもつながりますし あと使いやすさが上がります。精度も上がります。 毎回同じ知識もいいですが視野を変えて別の放送を聞くのもおすすめです。 今日は汗、臭さについて話してみました。これからも聞いてくださっているあなたの運動習慣や健康のプラスになる放送をしていきます。 明日から連休ですね。皆さんも素敵な連休お過ごしください。 安心。また寝なさい。