# 言語と運動 はいさい。この放送では、体づくり、健康づくり、運動習慣に悩みを抱えている人が、この放送をきっかけに肩の力を抜いて、健康で楽しい人生を歩めることをテーマにお届けしています。 今日は運動の習慣、ある意味運動ですが、脳の運動について話していきます。 言語の習得、例えば英語、スペイン語、中国語など、私の息子が英語ネイティブなので、それも踏まえて、あと98歳の祖母が今英語勉強中なので、それについてどういった体への、脳への、精神への効果が出ているか話していきます。 体づくりにもつながる習慣です。 # 情報の獲得と知識欲 結論から先に言うと、第二言語の習得というものは脳の筋トレになります。 理解できるかできないかの狭間だったり、あとは常に ちょっとストレッチをして、よいしょして物事を考えるような習慣が 生まれ続けるので 今で言う脳トレになります。そうすると脳機能をフルで動かしていくので、記憶も含めて 物忘れだとか予防だとか、あとは認知症とかの予防とかも含めて様々な効果をもたらすことができます。 私はお子さん、お子さんじゃないですね。子供がいるんですが第一言語が英語なのでネイティブなので 今までずっと英語で話しています。常に話す時にいろんな負荷がかかったり、あとは私自身はネイティブではないので常に辞書を調べたりとか あとは様々なAIとかも使って、この文法とか勉強しながら常に向き合って話をしているので、ものすごい頭を使います。 喋るだけで日常のこの会話だけでも言ったら日本語、英語、内縄口、あとはたまにスペイン語とか中国語ですが 若子自体が今スペイン語にも興味があって、よくスペイン語で話しかけてきたりとか中国語で話しかけてもくるので いろんな言語に触れることで物忘れが全然なくなったなというのと、あとは単純に言語が楽しいなということで ゲームフィケーションという形でゲーム感覚で言語にも触れています。その自然な風景というか様子を見ていた祖母が 今98歳ですかね もう英語を筆記体で書き始めたり、あとは英語を勉強して 我が子に声を英語でかけたりとかして、あとは実際に習ったりとか 年齢が上だからとかではなく、下の世代から英語を学び、そしてコミュニケーションを取ろうという姿にものすごい感銘を受けました。 いくつになっても、この学び続けるというものが重要なんだなぁと、あとは 10代と同じぐらいのキャッチボール、会話のキャッチボールの速度で話をしてくださる 祖母にすごいリスペクトを感じましたね。 常に98歳まで読書をし続けて大量の本を読んだりとかして、しかも実際に通したとか あとは 人生に いろいろな プラスの部分を 読書から 作り、そして今の人生に生かしているという部分は本当に尊敬する祖母です。 まあ過去にも何度か話してるんですが、このリール動画、YouTubeもありますかね Takashi from JapanというYouTuberの方にインタビューを受けているのもあるので、よかったらこのチャプターにリンクを貼っておきます。 よかったらご覧になってみてください。 生き方とか考え方とか本当に私がリスペクトしている尊敬している方で そしてその一部分を話している動画になります。 まあ今回運動と関係ないじゃんと思われる方もいらっしゃるかもしれないですが実は密接に関係します 英語の情報源、中国語の情報源、そしてスペイン語の情報源 日本語圏以外のところから情報を拾うというものは体作りや運動習慣 そして健康に密接な関係があります。 日本語だけの情報を拾うのは リスクが高いですし、あとはちゃんとした根拠のある情報が薄かったりもします。 誰かの成功体験だけを書いたものだとかもあれば 全然検討違いのことを書いてたりする時もあります。 なのでいろんな他言語のところで調べて実際に事情なりAIなり 今はいろんな翻訳機能があるのでそれを使いつつ根拠ある情報を探して自分に合ったものを これかなと試し、そして合うのであれば残し、合わないのであれば手放していく この言語に触れるということはそれぐらい体作りや健康作りに密接な関係をもたらします もし第一言語のみ、あとは ご自身の地元の方言という第二言語、第一言語ですかね人によっては。私の場合はウチナグチ になりますが、沖縄の言葉になりますが、こういった言語に触れるということを試してみてください そこから健康や、そして健康寿命 あとは体作り、運動習慣などに結びつく知識を得られることが確率が上がります # 健康長寿から言語を学ぶ よいしょというこの言語の壁、これは楽しまないではないです。 母国語だけで話すのは楽ですが、後々ちょっときつく聞こえるかもしれないですが、地獄が待っています。 言ったら、その国だけでしか使ってない言語だけに触れ続けて、他の国の言語から来る情報や情勢とか、 様々なものを見ない、もしくは見ないふり、あるけど理解できないからっていう理由だけで見て見ぬふりをすると、 何かそこの情報や情勢がこの母国語の国に降りかかった時に多大なダメージを食らうのは自分自身です。 なので体づくり、健康づくりも含めて健康寿命を延ばすためにも、何かあった時でもその健康寿命、健康自体を維持したり、 あとは生存率を高めるためにも、この第二言語、何か考えて選んでみてください。 いろんな言語があるので、興味が持つものから、例えば一番は英語の方が身近ですかね。 あとはフランスだとかイタリア語、ドイツ語も含めていろんな言語があるので、興味のあることから挨拶制度、 ハイとかオーラーとかコメスタースとかニハオとか、いろんなボンジョールノーとかいろいろあると思います。 そうした最初の挨拶ぐらいから覚えるだけでも、使ってみるだけでも頭の回転にもつながりますし、知識に関心を脳が示すようになります。 言語、よかったら運動習慣の合間に一言でもいいので使ってみてください。 これからも聞いてくださっているあなたの運動習慣や健康のプラスになる放送をしていきます。 最後まで聞いてくださってありがとうございました。聞いてくださっているあなたも素敵な一日をお過ごしください。 安心。またいらっしゃい。ちなみにこのまたいらっしゃいというのは、また今度ねみたいな沖縄の言語になります。