食べないダイエット、または○○だけダイエットはやっぱりよくないですね。ダイエットはイベントじゃダメ!って目からウロコでした🤩私は毎日ではないけど、仕事の時のランチを置き換えダイエット用のドリンクにしたりしています。

本当に食べないダイエットダメですよね。ちあこさんはまだ若いからいいけれど、私のようにばばあになると、食べないだけでは全く痩せません。空気でも体重が増える感じです。やっぱりバランス良く食べて運動するのがいちばんですね。

体重管理のお話をありがとうございました。娘はちょうど一年前150センチ28キロまで体重を落とし病院に連れて行くことになりました。体重は3カ月で適正に戻しましたが戦いでした。今は増加傾向にあり、また戦いで先日は通報を受けた児童相談所の方がいらっしゃいました。食べないダイエットはちあこ先生がおっしゃるように心身に支障をきたします。同じくバレエをしている娘の友人もダイエットで痩せすぎて学校も来れなくなり、バレエもお休みしています。以前YouTubeでもお話お伺いしましたが今回もとても有難かったです。

日曜日、コロ助でお仕事でした😭
でもランチはスペイン料理店だったので(ちあこさんから美味しい💕と伺っていたので)地獄に仏でした(喩えが微妙ですみません😅💦)
前菜もメインも美味しかったです😋
時間切れでデザート(バスクチーズケーキ)食べれなかったのが残念🥺

お母様のおにぎり美味しそうですね🍖
私も子供の頃はいくら食べても太らず、お正月等親戚が集まると母が責められてました(ちゃんと食べさせてるの？って)

13kgのリバウンドは大変だったと思いますがそのご経験があったからこそ！ですね😉

いつもYouTubeで、バランスの良いお料理のレシピなどあげて下さり、ダイエット中の自分にはとても助かります🥺
極端なダイエットの時、Instagramでずっと美味しそうな料理ばかり見ていて、頭の中が本当に食べ物のことばかりでした😅
今は、食べたら動くを意識して、YouTubeの作り置きや、筋トレ動画を見て、勝手にモチベーションにさせてもらってます😭