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簡単に上り坂が楽になる歩き方・走り方

11:12
922再生
AI目次
登り坂が楽になる歩き方・走り方とは？
位置エネルギーの活用法とは？
「膝を抜く」ことの重要性とは？
焦らず、一休スタイルで攻略！
登り坂克服への具体的な方法とは？
#歩き方 #トレイルランニング #走り方 #ランニングフォーム #ランニングコーチ #上り坂 #ランニングエコノミー
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 04:17
    1.

    チャプター 1

  2. 06:56
    2.

    自己流の練習に限界を感じてる方へ！ZBRB.Hiratsukaでは3コマ体験プログラム実施中🏃‍♂️

    https://zerobaserunning.jp/news/zbrb_3times_program_cp

コメント

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MATSU
2024年5月8日
私は「トレイル亅はしてませんがロードやマラソン🏃大会ほぼ「坂亅はあります。「膝を曲げる亅て事は膝曲げれば前傾姿勢に成るのでは?と頑張らないは「ケーブルカー🚞亅みたいにゆっくり確実に上っていくでは?
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年5月8日
コメントありがとうございます！すいません、何度もこのコメント読んで、理解しようとしたんですけど、どうしてもご質問の意味が理解できずで…
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MATSU
2024年5月8日
膝曲げれば私は前傾に成りますが?成りませんか?一休さんの件はケーブルカーを想像して少しずつ上るですけどすいません質問説明が下手で🙇
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年5月16日
必ずしも、膝を曲げれば前傾になるとはかぎりませんよ。
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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