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脚に痛みがあるランナーに今すぐやってほしい膝の使い方

09:55
570再生
AI目次
膝の痛みに悩むランナー必見！効果的な膝の使い方とは？
ランニングで痛みが出る原因と、その解決策に迫る
膝のお皿(パテラ)の向きが痛みにどう影響するか？
パテラの正しい動かし方と、着地の際のポイント
簡単セルフチェックで改善へ！痛みの原因を特定し、解決策を見つける
#陸上 #トレイルランニング #ランニングフォーム #ランニングコーチ #ランニングエコノミー #ランナー膝 #長距離 #中距離
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:55
    1.

    ZBRB.Hiratsukaでは3コマ体験プログラムのキャンペーンを実施中🏃‍♂️

    https://zerobaserunning.jp/news/zbrb_3times_program_cp

コメント

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MATSU
2024年7月1日
ランはしてませんが会社〜帰り、駅〜家🏠迄徒歩でやってわかりました。
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年7月2日
ぜひランでも応用してみてください！
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ランナーのゴリランダー
2024年7月1日
走りながらパテラを見てみました。裸足だと小趾球側で着地する雰囲気かなと思いながら。できてる気はするのですが、足底筋膜炎なので勘違いかも…ランメトリックスで確認したいです😊
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年7月2日
ゴリランダーさん、足底筋膜炎の症状って、走る時以外だと、どんな時に出ますか？
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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「セントラル接骨院東戸塚店」
>>> https://www.cbs-higashitotsuka.com/

●YouTubeチャンネル
https://youtu.be/MjV6ejl2a1w

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