VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. スポーツ
  3. その他スポーツ
  4. 高岡尚司のランニングお悩み相談室

間欠的低酸素運動がエリスロポエチンに与える影響

13:57
700再生
AI目次
間欠的低酸素運動の効果とは？
エリスロポエチン増加のメカニズム
高地トレーニングとの違いは？
低酸素スタジオ活用法とは？
トレーニング刺激のマンネリ化を防ぐには？
#陸上 #高地 #トレイルランニング #ウルトラマラソン #ランニングコーチ #ランニングエコノミー #低酸素
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:27
    1.

    チャプター 1

  2. 04:30
    2.

    ZBRB.Hiratsukaでは3コマ体験プログラムのキャンペーンを実施中🏃‍♂️

    https://zerobaserunning.jp/news/zbrb_3times_program_cp

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
ランナーのゴリランダー
2024年6月26日
「刺激のマンネリ」耳が痛いです😖同じことだけだと暑さも相まってGarminのVo2max下がってきてます‥高地トレーニングルーム良さそうですね😃
返信
avatar
ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年6月27日
ゴリランダーさん、高地トレーニングもそうですし、不整地やトレイルランニング、あるいはケトルベルを使った筋トレなんかも良さそうです👍
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


＜ご案内＞
● 「はしる、を、おもしろく」するためのオンラインコミュニティ「ゼロベースランニングラボラトリー」はこちらから💁‍♀️
>>> https://zerobaserunning.jp/news/zbr_laboratory


●高岡が運営している、神奈川県平塚市にある【高地トレーニング】【ヨガスタジオ】【シューズショップ】【鍼灸治療院】【パーソナルトレーナー】が揃う、ランナーのためのフィットネスジム
「ZEROBASE RUNNING BASE.Hiratsuka」
>>> https://zerobaserunning.jp/service-zbrb

● 横浜の東戸塚にある、高岡が信頼しているセラピストが揃う接骨院
「セントラル接骨院東戸塚店」
>>> https://www.cbs-higashitotsuka.com/

●YouTubeチャンネル
https://youtu.be/MjV6ejl2a1w

新着の放送