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LSDやるときのフォームのトリセツ

13:06
839再生
AI目次
LSDの効果的なやり方とは？
フォーム崩れの原因と対策
股関節パワーを高める秘訣
ゼロベース式ケンケンパの効果
ZBRB.Hiratsuka体験プログラム
#陸上競技 #トレイルランニング #ランニングフォーム #脂質代謝 #ウルトラマラソン #ランニングコーチ #ランニングエコノミー #練習方法
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:40
    1.

    KKP(けんけんぱ)のやり方をまとめたnoteはこちら💁

    https://note.com/zerobaserunning/n/nc777626f142a
  2. 03:26
    2.

    ZBRB.Hiratsukaでは3コマ体験プログラムのキャンペーンを実施中🏃‍♂️

    https://zerobaserunning.jp/news/zbrb_3times_program_cp

コメント

avator
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ランナーのゴリランダー
2024年7月5日
確かにジョグだと脚上がってないし胴体回転してないし、これで去年の秋は大会撃沈でした😂今日も暑さでペース上げられなかった（上げたくなかった？😩）のでKKPやってみます！
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年7月8日
ゴリランダーさん、KKP、ぜひ👍
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you ike
2024年7月5日
KKPやってみます！なわとびも同じような効果あるでしょうか？
以前解説してもらっていたと思いますが、改めて意識すべきポイントなど教えてもらえるとうれしいです！
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年7月5日
youさん、縄跳びでも良いんですけど、胴体の回旋を入れにくいので、KKPでやった方が良いですね👍こちらの動画をご参照ください！
https://youtu.be/Hq1MZWaH0SQ
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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>>> https://zerobaserunning.jp/news/zbr_laboratory


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>>> https://zerobaserunning.jp/service-zbrb

● 横浜の東戸塚にある、高岡が信頼しているセラピストが揃う接骨院
「セントラル接骨院東戸塚店」
>>> https://www.cbs-higashitotsuka.com/

●YouTubeチャンネル
https://youtu.be/MjV6ejl2a1w

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