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下り坂を上手に走るコツ

14:22
955再生
AI目次
下り坂走の悩み解決策とは？
自律神経と故障の関係性とは？
最適な走り方、その秘訣とは？
設置時間短縮の重要性とは？
ZBRB.Hiratsuka体験プログラムとは？
#陸上競技 #トレイルランニング #走り方 #ウルトラマラソン #下り坂 #ランニングコーチ #ランニングエコノミー #長距離 #中距離
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 05:33
    1.

    自律神経とランナーの故障についてのYouTube対談📹

    https://youtu.be/jsohL6BlrwY
  2. 08:49
    2.

    自己流の練習に限界を感じてる方へ！ZBRB.Hiratsukaでは3コマ体験プログラムのキャンペーンを実施中🏃‍♂️

    https://zerobaserunning.jp/news/zbrb_3times_program_cp

コメント

avator
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MATSU
2024年5月15日
足👣脚🦵は「ハイピッチ亅は分かります、私は気持ち前傾姿勢をですが言われている身体より脚🦵が前に出ると膝痛めると言われますが?
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年5月16日
身体よりも脚が前に出ないと、ブレーキをかけることができません。要点は、いかに大腿四頭筋にかかる負荷を最小限に抑えるか？ということです。
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


＜ご案内＞
● 「はしる、を、おもしろく」するためのオンラインコミュニティ「ゼロベースランニングラボラトリー」はこちらから💁‍♀️
>>> https://zerobaserunning.jp/news/zbr_laboratory


●高岡が運営している、神奈川県平塚市にある【高地トレーニング】【ヨガスタジオ】【シューズショップ】【鍼灸治療院】【パーソナルトレーナー】が揃う、ランナーのためのフィットネスジム
「ZEROBASE RUNNING BASE.Hiratsuka」
>>> https://zerobaserunning.jp/service-zbrb

● 横浜の東戸塚にある、高岡が信頼しているセラピストが揃う接骨院
「セントラル接骨院東戸塚店」
>>> https://www.cbs-higashitotsuka.com/

●YouTubeチャンネル
https://youtu.be/MjV6ejl2a1w

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