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ランニングマシンの意外な効果とは？

10:22
831再生
#健康 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #節電 #電力需給ひっ迫警報 #体を温める方法
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 02:44
    1.

    節電警報が出てたから〇〇で体温めたよ

    https://zerobaserunning.jp/post/zerobaserunningbase_hiratsuka_1st
  2. 06:00
    2.

    ランニングマシン使うと〇〇筋が使いやすくなる

    https://youtu.be/lgP4kNWfOPo
  3. 01:39
    3.

    ブレーキ要素を減らして滑らかに走ろ！

    https://zerobaserunning.jp/service-zbrc

コメント

avator
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コウちゃん
2022年4月6日
なるほど、ランニングマシンのこんな使い方があるのか。
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2022年4月6日
ぜひご活用下さーい！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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>>> https://zerobaserunning.jp/news/zbr_laboratory


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「ZEROBASE RUNNING BASE.Hiratsuka」
>>> https://zerobaserunning.jp/service-zbrb

● 横浜の東戸塚にある、高岡が信頼しているセラピストが揃う接骨院
「セントラル接骨院東戸塚店」
>>> https://www.cbs-higashitotsuka.com/

●YouTubeチャンネル
https://youtu.be/MjV6ejl2a1w

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