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ダイエットがうまくいかない根本的な理由とは

12:08
709再生
#ダイエット #健康 #ランニング #マラソン #恒常性 #ホメオスターシス
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 04:00
    1.

    すいません、寝坊しました😴

    https://moshicom.com/user/4400/
  2. 08:09
    2.

    ダイエットがうまくいかないのは、体の根本的な仕組みのせい

    https://www.instagram.com/zerobaserunning/
    チャプター添付画像

コメント

avator
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中村 奈々重
2022年6月22日
ホメオスタシスの話を聞いて、ダイエット中の停滞期の話を思い出しました！停滞期は、身体がこれ以上体重を落としても大丈夫か？とジャッチする時期と聞きました！！
ホメオスタシスが働いているからなのですかね！？

一つ質問ですが、体重の増減で、急に変化があった時、その体重に体が慣れるまで、走っている最中に身体のブレが出ることはないですか？
最近、右脇腹をよく痛くします。
その時、腹圧と体側を伸ばすようにするとおさまるのですが…。
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2022年6月22日
急に体重が変化したからといって、必ずしも走ってて体がブレるということはないかなーと思いますが、日常生活で右体側が縮まるような姿勢になってると、いざ走った時に右脇腹が痛くなるのかなーと思います！
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中村 奈々重
2022年6月22日
ありがとうございました。
日常でも、意識して気を付けてみます！！
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2022年6月22日
ぜひぜひー！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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https://youtu.be/MjV6ejl2a1w

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