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「燃費の悪いハイブリッドカー」と言われた僕が、1か月で「燃費の良いハイブリッドカー」に変身できた理由

13:02
700再生
#ダイエット #健康 #ランニング #脂肪 #糖質制限 #マラソン #ジョギング #トレイルランニング #脂質代謝 #ウルトラマラソン
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 03:52
    1.

    ヤマモモはなぜ、落ちるのか？🤔

    https://moshicom.com/user/4400/
  2. 09:10
    2.

    ポイントは超ゆっくりジョギングとファットアダプテーション🏃‍♂️

    https://www.instagram.com/zerobaserunning/

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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プーマメロン
2022年7月3日
バターコーヒーの作り方今度話してください。
MCTオイル結構いいお値段ですね。
以前試しましたが、激烈な腹痛に襲われまして、それ以来口にしていません
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2022年7月3日
バターコーヒーのバターは、グラスフェッドバターをつかってますが、OKストアで結構リーズナブルに購入してます。MCTに関しては「カイメラエブリデイ」をチェックしてみてください！
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かおり 高見
2022年7月2日
燃費良くしたいです。
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2022年7月2日
良くしましょー！
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坂本志摩
2022年7月1日
ヤマモモ、あまり見たことないのですが、美味しそうですね😊
ゆっくり走ると、速いスピードに戻せなくなりそうでなかなかできません😅
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2022年7月1日
メリハリつけるといいと思いますよー！脂肪燃焼狙うときはゆっくり。持久力上げるときは速めに！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


＜ご案内＞
● 「はしる、を、おもしろく」するためのオンラインコミュニティ「ゼロベースランニングラボラトリー」はこちらから💁‍♀️
>>> https://zerobaserunning.jp/news/zbr_laboratory


●高岡が運営している、神奈川県平塚市にある【高地トレーニング】【ヨガスタジオ】【シューズショップ】【鍼灸治療院】【パーソナルトレーナー】が揃う、ランナーのためのフィットネスジム
「ZEROBASE RUNNING BASE.Hiratsuka」
>>> https://zerobaserunning.jp/service-zbrb

● 横浜の東戸塚にある、高岡が信頼しているセラピストが揃う接骨院
「セントラル接骨院東戸塚店」
>>> https://www.cbs-higashitotsuka.com/

●YouTubeチャンネル
https://youtu.be/MjV6ejl2a1w

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