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間食が癖になってるとマラソンでバテる理由

13:35
1,498再生
#ダイエット #ランニング #糖質 #脂質 #マラソン #ジョギング #トレイルランニング #ウルトラマラソン
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 03:15
    1.

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  2. 06:41
    2.

    脂質をエネルギー源にできない体質になってしまう😭

    https://youtu.be/QhsHb0eKlCs
  3. 03:40
    3.

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コメント

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なおりん
2022年11月18日
忘れかけてたことを思い出させてくれて、ありがとうございます💦
朝ランのとき、バターコーヒーの朝ごはんだとエネルギー切れを感じるようになりまして、最近はガッツリ朝ごはん食べるようにしてましたが、、、エネルギー切れになる理由が分かりました😅
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2022年11月18日
朝ランを心拍数管理しながらゆっくり走れれば、脂質がエネルギー源になりやすいですよー！
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T.Naga
2022年11月17日
ブラックサンダー、美味いんですよね🍫
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2022年11月17日
なんでブラックサンダーってわかったんですか！？🤣
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T.Naga
2022年11月17日
呼気ガス測定の動画で矢田さんに注意されてる高岡さんを拝見してましてw
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2022年11月18日
それですwww
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ぶん
2022年11月17日
いつもありがとうございます！
今回は特に耳が痛いテーマでした。
「間食を止める事もトレーニング」
肝に銘じて越冬します！
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2022年11月17日
自分で言ってて耳が痛かったです😅
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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