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膝が痛いランナーに今すぐやってもらいたい、たった一つのこと

16:23
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#健康 #ランニング #マラソン #ジョギング #トレイルランニング #ランナー膝 #腸脛靭帯炎 #膝蓋靭帯炎 #鵞足炎
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 03:37
    1.

    オンライングループレッスンのお知らせ📣

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  2. 09:41
    2.

    瞬時に痛みが軽減する方法🤩

  3. 03:06
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コメント

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川村元樹
2023年5月11日
チョウケイで苦戦してる2年目ランナーです！へそ左に向けたら左膝の痛みが緩みました。びっくりです！股関節、膝のねじれ、少しずつ意識してみます!
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2023年5月12日
川村さん、それは良かったです！1日も早いご快復をお祈りしてます🙌
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佐々木 勲
2023年1月13日
どこでどう間違えたか、右足足底筋膜炎で右にヘソを向けていました。左に向ける、ですね。改めてやってみます。
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2023年1月13日
はい！ぜひヘソを左に向けてみて下さい！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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