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インターバルトレーニングをやらなくても速くなれるのか？

15:03
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#ランニング #インターバル #マラソン
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 03:31
    1.

    「呼吸と姿勢で生まれ変わるパフォーマンス・入門編」のお知らせ📣

    https://zerobaserunning.jp/news/Improve_your_performance_with_breath_and_posture
  2. 09:32
    2.

    走力が低下してしまうインターバルトレーニングの特徴とは🤔

  3. 02:02
    3.

    走力を向上させるためのメルマガ📩

    https://zerobaserunning.jp/news/zerobaserunning_mailmagazine

コメント

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Hirosit
2022年12月27日
パフォーマンスアップに取り組んでいるのに、いつの間にかメンタルトレーニングが行きすぎてしまうってありますね。
フィジカルとメンタルが不一致するとペース配分難しくなりそう
呼吸や姿勢からアプローチして不一致を整えるのは長距離走るより効果ありそうですね❗️
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2022年12月27日
そうそう、いつの間にか我慢大会になってることってありますよね・・・我慢も、全く不要とは言わないですけど、我慢に頼らない仕組みを作るのも、欠かせないアプローチかと！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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>>> https://zerobaserunning.jp/news/zbr_laboratory


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「セントラル接骨院東戸塚店」
>>> https://www.cbs-higashitotsuka.com/

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https://youtu.be/MjV6ejl2a1w

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