レース用のシューズ選びで気をつけたいこと
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高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
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ランニングコーチ 高岡 尚司
もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者
裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。
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「セントラル接骨院東戸塚店」
>>> https://www.cbs-higashitotsuka.com/
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僕は差し込みの経験はないんですが、経験ある方から聞いた話だと、右脇腹の差し込みは、腹圧上げると解消するみたいです。
グーにした手を口元に持っていき、そのグーに強めに息を吹き出すようにすると腹圧が上がるので、その状態で走ってみてください🙌