膝が上がらないランナーの特徴とは
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走る時は、膝を上げたほうがいい、膝を上げたほうが速く走れそう。
膝を上げることについては、なんとなくそんなことを考えてらっしゃる方が多いんじゃないでしょうか？
確かに、走る時は膝を上げたほうが速く走れます。
しかし、膝を上げることが良いのはわかっているものの、なかなか膝を上げて走ることができない方もいらっしゃいます。
そこで今日は、膝が上がらないランナーの特徴をお話しながら、膝を上げて走るコツについてお話ししていきます。
膝を上げることについては、なんとなくそんなことを考えてらっしゃる方が多いんじゃないでしょうか？
確かに、走る時は膝を上げたほうが速く走れます。
しかし、膝を上げることが良いのはわかっているものの、なかなか膝を上げて走ることができない方もいらっしゃいます。
そこで今日は、膝が上がらないランナーの特徴をお話しながら、膝を上げて走るコツについてお話ししていきます。
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
- 09:081.
「腰を丸く、胸を前に」の動画はこちら
- 02:592.
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コメント
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身体ってホント全身繋がってるんですよね。
すごく体が硬いので、パワープレイじゃなくて、ほぐしていく方が大事だと感じました。
いつもありがとうございます！