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ファットアダプテーションで気をつけたい◯◯値の急上昇

20:00
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#ランニング #血糖値 #脂質 #脂肪 #マラソン #糖化 #トレイルランニング #ウルトラマラソン #ファットアダプテーション
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 03:21
    1.

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  2. 09:38
    2.

    血糖値の急上昇を防ぐポイントとは？

  3. 02:58
    3.

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  4. 04:05
    4.

    おまけ😊

コメント

avator
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佐々木 勲
2023年5月5日
お昼ごはんはカイメラとヨーグルトだけ食べて終わりですか？
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2023年5月5日
佐々木さん、お昼ごはんはカイメラ+ヨーグルトを食べて、その10分後くらいに食べ始めます！一般的なお弁当です🍱
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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