乳酸性作業閾値について考える〜その4／LTの高め方⑶
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高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
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ランニングコーチ 高岡 尚司
もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者
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私も昨日2時間のLSDを行ったところ、頭痛と発熱に見舞われ、今日も朝からほぼ動けませんでした。LSD後半から汗が出なくなり、身体の熱がこもっているのが明らかでしたので、まだ暑熱順化がうまくいってないようです。
やっと少しずつ頭が回転し始めた感じがします😅オザケンさんもお大事になさってくださいねー🫶