走力向上を目指すランナーが無視してはいけない鼻呼吸の効用②
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ランニングコーチ 高岡 尚司
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ランニングコーチ 高岡 尚司
もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者
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高岡さんのVoicyがきっかけでここ半年、全部鼻呼吸で走っています。
夏場はやはりキツくて口も使いたくなりますが、なんとか鼻で頑張っています。
高岡さんもやはり夏場はキツイでしょうか？
これからも応援しております！