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手首の使い方で骨盤の使い方が変わる

09:56
421再生
AI目次
手首の動きで骨盤操作をマスター
ランメトリクス数値と骨盤回転の関係性
理想の骨盤回転タイミング16への道
手首の尺骨と頭骨の使い方とは
胸郭と骨盤の連動による効率的な走り方
#骨盤 #陸上競技 #トレイルランニング #ランニングフォーム #ランニングコーチ #ランニングエコノミー #手首
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:56
    1.

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コメント

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不明なユーザー
2024年8月16日
(規約違反によりコメントは削除されました)
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ランナーのゴリランダー
2024年8月11日
まだ走れていませんが、インスタを真似して手だけやってみました！良さげです😊
実走でも試してみます♪
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年8月14日
ゴリランダーさん、ぜひぜひ🙏
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MATSU
2024年8月9日
インスタ見ました。よくわかりました👍
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年8月14日
インスタ、ありがとございます！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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>>> https://www.cbs-higashitotsuka.com/

●YouTubeチャンネル
https://youtu.be/MjV6ejl2a1w

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