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走パフォーマンスを改善するための3つの要素+α

18:44
724再生
AI目次
走力向上に繋がる3要素とは？
残りの30%を左右する秘訣
自律神経の重要性と調整法
高岡コーチによるパーソナルサポート
パフォーマンス向上への具体的な方法
#陸上競技 #トレイルランニング #ウルトラマラソン #ランニングコーチ #ランニングエコノミー #乳酸性作業閾値 #最大酸素摂取量
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:51
    1.

    チャプター 1

  2. 08:54
    2.

    目標達成をフルサポート！高岡があなたの専属コーチになる「パーソナルコーチ」サービス🤝

    https://zerobaserunning.jp/news/personalcoach

コメント

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不明なユーザー
2024年8月16日
(規約違反によりコメントは削除されました)
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ランナーのゴリランダー
2024年8月9日
「笑顔」で相手に自分にもメリットがあるとは一石二鳥ですね😊
私も気を抜くと難しい顔をしがちです😅
早速明日から意識してみます。
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年8月9日
ゴリランダーさん、ついつい難しい顔、しがちですよね💦お互い気をつけましょう👍
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MATSU
2024年8月7日
「モチベーションが上がらない亅や「どうも苦手亅とか「自律神経亅の作用で副交感神経に行っているからでしょうか?🤔
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年8月7日
そうとも言えますし、そうとも言えないのもありますね。
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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