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マラソン大会1週間前から必ずストレッチしてほしい筋肉

11:52
849再生
AI目次
マラソン1週間前！重点ストレッチ箇所は？
腹筋の柔軟性とランニングフォームの関連性
呼吸と腹筋の意外な関係とは？
肋骨球への施圧方法と注意点
ファットアダプテーションとMCTサプリメント
#ストレッチ #マラソン #大阪マラソン #トレイルランニング #東京マラソン #ウルトラマラソン #ランニングコーチ #湘南国際マラソン #金沢マラソン
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 03:02
    1.

    ゼロベースランニングDojoの詳細はこちらから💁

    https://zerobaserunning.jp/news/65tPLT0l
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コメント

avator
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ランナーのゴリランダー
2024年10月23日
たまたま少し前から指を入れるようにしていて、ちょっとずつ入るようになってきたところです✌️そんなメリットがあるならもっと続けてみます♫
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年10月23日
ゴリランダーさん、ぜひ弱刺激長時間で！
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MATSU
2024年10月23日
動画📹️🎞️が欲しいです🙏
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年10月23日
YouTubeで公開してますので、ご確認下さい。
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悠紀 北原
2024年10月22日
右側の方がより硬くて中々入っていかないばかりか気持ち悪くなりました😅
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年10月23日
北原さん、だいぶ硬くなってますね💦
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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