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膝の使い方が硬いランナーが脚を痛めやすい理由

17:49
1,013再生
AI目次
膝の硬さが招くランニング障害とは？
踵トントンで膝の力を抜く方法
硬い膝がもたらす重心移動の悪影響
スムーズな重心移動のための秘訣
ゼロベースランニングクラブでスキルアップ
#ランニング #マラソン #陸上 #ランニングコーチ #ランナー膝 #長距離 #中距離
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 03:44
    1.

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  2. 09:09
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    踵トントンドリル🦶

    https://youtu.be/X1eaenBi0tA?si=P2ai2e8RCXK2aHYn
  3. 04:57
    3.

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コメント

avator
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ランナーのゴリランダー
2024年11月13日
「すぐに接地時間が短縮する方法亅を実践中にこの放送を聞いていたので感覚が掴みやすかったです😄
落とすという感覚、新鮮でした♪
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年11月14日
落とす、と、跳ね返りますから！
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MATSU
2024年11月12日
今回とは違いますが「モートン病亅の治し方をお願いします🙇
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年11月14日
モートン病の治し方も、基本的には同じてすよ。
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MATSU
2024年11月14日
基本的に同じとは?膝治し方と同じでしょうか?🤔🤷
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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