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ランナーの敵、鼻づまりの解消法

09:56
418再生
AI目次
鼻づまり解消、即効性テクニック
片鼻ずつ呼吸でチェック開始
詰まった鼻で呼吸、コツは？
焦らず、ゆっくりが改善への道
鼻呼吸改善でランニング快適に
#駅伝 #マラソン #陸上 #トレイルランニング #鼻呼吸 #ランニングコーチ #鼻詰まり
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:56
    1.

    ZEROBASE RUNNING.のサービス一覧💁

    https://lit.link/zerobaserunning0208

コメント

avator
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ランナーのゴリランダー
2024年11月22日
幸い、まだ鼻詰まりにはなっていないんですがこれからの季節に必須の方法ですね😃つまったら試してみます♪
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年11月25日
これ覚えておくと、めっちゃ便利です！
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いしかわTB306 JF9QEH/
2024年11月21日
私の場合、鼻水でダラダラになるのですが…(¯―¯٥)　何か良い対策はございますかm(__)m
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年11月25日
いしかわさん、まずはハンカチやバフなどを使って、都度鼻をかむのがオススメですが、慣れてくるとそこまで鼻水出なくなってきますよ！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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