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案外みんな知らない、上り坂攻略法

14:03
958再生
AI目次
上り坂攻略の秘訣、重力活用法とは？
ZBRB.Hiratsuka体験プログラム紹介
上り坂を楽に走るためのマインドセット
効果的な体重移動、弾む感覚を掴む
マラソン完走のためのエネルギー源、MCTサプリメント
#ランニング #陸上競技 #トレイルランニング #走り方 #ランニングフォーム #ウルトラマラソン #上り坂 #ランニングエコノミー
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 04:55
    1.

    ZBRB.Hiratsukaでは3コマ体験プログラムをいつでも実施中🏃‍♂️

    https://zerobaserunning.jp/news/zbrb_3times_program_cp
  2. 09:08
    2.

    長時間運動中のエネルギー源となるMCTサプリメント「CHIMERA EVERYDAY」はこちら💁‍♀️

    https://shop.zerobaserunning.jp/product/chimeraeveryday/108?cs=true&cst=custom

コメント

avator
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ランナーのゴリランダー
2024年12月8日
久しぶりにランニング足袋をはいたら裸足やサンダルのときにはなかったふくらはぎの張りが…
上りでも足を置くだけ、を意識してみます😊
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年12月10日
ゴリランダーさん、上り坂は「上ろうとしない」なんて、ちょっと天邪鬼な感じですけど、その方が結果的には楽に上れるかと！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


＜ご案内＞
● 「はしる、を、おもしろく」するためのオンラインコミュニティ「ゼロベースランニングラボラトリー」はこちらから💁‍♀️
>>> https://zerobaserunning.jp/news/zbr_laboratory


●高岡が運営している、神奈川県平塚市にある【高地トレーニング】【ヨガスタジオ】【シューズショップ】【鍼灸治療院】【パーソナルトレーナー】が揃う、ランナーのためのフィットネスジム
「ZEROBASE RUNNING BASE.Hiratsuka」
>>> https://zerobaserunning.jp/service-zbrb

● 横浜の東戸塚にある、高岡が信頼しているセラピストが揃う接骨院
「セントラル接骨院東戸塚店」
>>> https://www.cbs-higashitotsuka.com/

●YouTubeチャンネル
https://youtu.be/MjV6ejl2a1w

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