上半身の横振れが脚の故障を引き起こす理由
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ランニングによる脚の故障って様々あります。
もっとも多いのが膝の痛みと言われてますが、それ以外にも、足底筋膜炎、足背部の痛み、アキレス腱、シンスプリント、後脛骨筋炎、ふくらはぎの肉離れ、ハムストリングスの肉離れ、大腿骨の疲労骨折、股関節痛、坐骨神経痛、ぬけぬけ病などなど、もう、挙げるとキリがないですね。
もちろん、それらの故障の原因はみなさんそれぞれに違いますけど、最近、立て続けに「上半身の横振れが脚の故障を引き起こしている」という例に遭遇することが多かったので、今日はそのお話しをしていきます。
もし今、脚のどこかに痛みを抱えてらっしゃってて、なかなか改善しないという方は、もしかしたら今日のテーマが役に立つかもしれませんので、ぜひ最後までお聴きいただけたらと。
もっとも多いのが膝の痛みと言われてますが、それ以外にも、足底筋膜炎、足背部の痛み、アキレス腱、シンスプリント、後脛骨筋炎、ふくらはぎの肉離れ、ハムストリングスの肉離れ、大腿骨の疲労骨折、股関節痛、坐骨神経痛、ぬけぬけ病などなど、もう、挙げるとキリがないですね。
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高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
- 03:381.
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- 09:032.
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