VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. スポーツ
  3. その他スポーツ
  4. 高岡尚司のランニングお悩み相談室

セロトニンが増えることによるデメリットとその対策

21:29
999再生
AI目次
セロトニン過剰の意外な落とし穴とは？
マラソンとセロトニン増加の関係性とは？
セロトニン増加を防ぐ効果的な対策とは？
高岡流！サブスリー達成の秘訣とは？
専属コーチによる目標達成サポートとは？
#ランニング #陸上競技 #セロトニン #マラソン #幸せホルモン #トレイルランニング #脂質代謝
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 05:49
    1.

    ゼロベースランニング・メソッドを発信しているnoteはこちらから💁

    https://note.com/zerobaserunning
  2. 10:00
    2.

    ZEROBASE RUNNING.のサービス一覧💁

    https://lit.link/zerobaserunning0208
  3. 05:41
    3.

    目標達成をフルサポート！高岡があなたの専属コーチになる「パーソナルコーチ」サービス🤝

    https://zerobaserunning.jp/news/personalcoach

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
mogra
2025年1月1日
最近、聴き始めました。面白くて、ためになるので、初回に戻って、聞き直してます(^^)
以前、糖質制限ダイエットをしていた時、やたら明るく、前向きになって、我ながら薄気味悪いなと思っていました。脂質代謝は、セロトニンに影響するんですね！糖質制限の本は何冊か読み、ネットでも調べましたが、よく分からなかったのに、意外なところで答えが見つかりました(^^)
ありがとうございます。
返信
avatar
ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2025年1月6日
mograさん、ご視聴ありがとうございます😊これからもぜひご愛聴ください🙇‍♂️
avatar
ランナーのゴリランダー
2024年12月28日
BCAA、あまりよく知らずにレースで摂取していましたが、そんなすごいものだったんですね☺️
寝る時は薄着+マグネシウムローションの効果でHRVが正常に戻りつつあります✌️
返信
avatar
ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年12月31日
おー！！！すごい🤩
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


＜ご案内＞
● 「はしる、を、おもしろく」するためのオンラインコミュニティ「ゼロベースランニングラボラトリー」はこちらから💁‍♀️
>>> https://zerobaserunning.jp/news/zbr_laboratory


●高岡が運営している、神奈川県平塚市にある【高地トレーニング】【ヨガスタジオ】【シューズショップ】【鍼灸治療院】【パーソナルトレーナー】が揃う、ランナーのためのフィットネスジム
「ZEROBASE RUNNING BASE.Hiratsuka」
>>> https://zerobaserunning.jp/service-zbrb

● 横浜の東戸塚にある、高岡が信頼しているセラピストが揃う接骨院
「セントラル接骨院東戸塚店」
>>> https://www.cbs-higashitotsuka.com/

●YouTubeチャンネル
https://youtu.be/MjV6ejl2a1w

新着の放送