マラソン大会当日〜スタートまでのベストな過ごし方
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実は今日の内容、ZBRB.のメンバーさんからの「明日のVoicyで取り上げてくださーい」とリクエストされたものなんです。
マラソン大会当日って、何時に起きればいいんだろう？
ウォーミングアップって必要なのかな？
何時に、どんなものを食べればいいのかな？
成功法則みたいなものが確立できてる方はいいですけど、そうでない方も結構いらっしゃるんじゃないかと思うんですね。
たしかに、みなさんそれぞれに色んな過ごし方があっていいと思います。
ただ、これだけはやっといた方がいいよ、ということがあるのも事実です。
そこで今日は「マラソン大会当日はこれだけはやっておきましょうね」ということについてお話していきます。
マラソン大会当日って、何時に起きればいいんだろう？
ウォーミングアップって必要なのかな？
何時に、どんなものを食べればいいのかな？
成功法則みたいなものが確立できてる方はいいですけど、そうでない方も結構いらっしゃるんじゃないかと思うんですね。
たしかに、みなさんそれぞれに色んな過ごし方があっていいと思います。
ただ、これだけはやっといた方がいいよ、ということがあるのも事実です。
そこで今日は「マラソン大会当日はこれだけはやっておきましょうね」ということについてお話していきます。
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
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