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これさえできれば真下着地になる

20:01
1,129再生
AI目次
真下着地のコツは骨盤の動きにあり
着地の衝撃を最小限に抑える方法とは
骨盤操作で理想のランニングフォームへ
3コマ体験プログラムで走力をレベルアップ
裸足ランニングのメリットとリスクとは
#ランニング #マラソン #トレイルランニング #走り方 #ランニングフォーム #裸足 #ランニングエコノミー #ベアフット
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:42
    1.

    YouTube動画はこちらから💁

    https://youtu.be/_XgAzkAyTds?si=60g4btDRYbbmEhWY
  2. 05:19
    2.

    3コマ体験プログラムのキャンペーンはこちらから💁

    https://zerobaserunning.jp/news/4_times_trial_campaign_2025
  3. 05:02
    3.

    おまけ

コメント

avator
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ランナーのゴリランダー
2025年2月21日
Pや腕振りを意識してからというもの蹴り出し時間⤴️してます✌️ありがとうございます！
でも骨盤はまだまだ固まったままなので、note記事を参考にやってみます！
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2025年2月27日
ぜひ参考にしてみてください！
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MATSU
2025年2月18日
「後ろ歩き亅膝曲げて脚を8の字にしての「後ろ歩き亅共に足指〜土踏まず〜踵をやってますで「モートン病?亅を克服する為に再度「真下着地亅を距離走　30km走　目標がサブ3.15　4:37/kmペース〜落として4:40〜50/kmペースで走りました脚や足は痛くなかったです「身体亅がバテて22km終了。ジェルは走る前に途中スポドリンクは飲みましたGTPでは「真下着地亅は身体に負担かかると。途中ジェル飲まなかった〜かアミノダイレクト飲まなかった〜か22kmで持ったか22kmしか持たなかったか?どちらですか
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2025年2月20日
それはわかりませんね…
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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